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四季有果解析霜降吃什麼蔬菜比較好 

時間:2018-09-03 08:58 來源:未知 作者:admin 閱讀:次

  四季有果現在水果市場越來越被大家備受關注了,水果也是我們生活中不可缺少的東西,我們在怎麼重視也不為過的,忽視隻會讓自己受傷的,水果内存在很多常識,這些常識對我們生活非常重要的,而且我們就是這些常識組成的。不管古代還是現代醫生都是利用水果給患者治病或者因為遲水果引起生病,所以重視水果知識和内容很重要的。下面内容是為大家儲備常識的或者水果現在新聞的。

四季有果

  白蘿蔔:白蘿蔔是一種營養價值較高、價格便宜的植物性食物,民間自古就流傳着“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開處方”之諺語,現代也有人稱蘿蔔為“土人參。白蘿蔔還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白蘿蔔還有抗病毒、抗癌的作用。

    蓮藕:霜降養生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有”荷蓮一身寶,秋藕最補人“的說法,而秋天正是鮮藕大量上市的時候,絕對的當季蔬果。秋季天幹物燥,多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時,蓮藕性溫,還可補肺、養血。

    南瓜:霜降前後天氣忽冷忽熱,很容易出現感冒等症狀,我們應該适當地吃點南瓜。首先,南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E,可以改善我們的秋燥症狀。其次,南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療,還能減少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜還有美容的作用,可以使肌膚更加細膩。最主要的,南瓜還有中和緻癌物質的作用,營養價值可不容小觑。

    山藥:霜降後吃根菜,不能忘記了”山藥“。山藥還有很高的藥用價值。中醫認為,山藥性甘平、無毒,它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補”食物藥“。營養學認為,山藥含蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素、澱粉酶、膽堿、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。

    紅薯:紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載,紅薯有”補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰“的功效,紅薯能使人”長壽少疾“,且能益脾胃,強腎陰,是非常适合幹燥寒冷的秋天食用,對身體非常有好處。

    芋頭:芋頭易于消化,是一種很好的堿性食物。中醫認為芋頭有調中益氣、解毒消腫、寬腸止渴等功效。而芋頭護膚的作用尤為突出,常食芋頭,可改善皮膚彈性,提高皮膚的抗病能力,使皮膚變得更為光潔。現時正是幹燥的秋天,正适合多吃芋頭,潤澤肌膚。

  上面内容有點是四季有果統計小編從别處找的,所以内容的真實性不好判斷,實際操作還是要慎重。不管怎麼說買水果還是需要仔細認真挑選一下,小編提醒水果還是新鮮比較好,更希望上面内容能給大家帶來收獲,也能通過收獲幫助别人。

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